När det gäller att välja träningsformer så är det bästa rådet jag kan ge är att välja något som man verkligen gillar att göra. För väljer man att träna på ett gym fast man aldrig orkar dra sig dit och själva tanken på det får en att må dåligt, så ska man inte välja just det. Utan välja något som man mår bra utav.
Några exempel på vad man kan välja mellan är:
För dem som älskar löpband och elliptiska maskiner eller gillar att träna inomhus (speciellt under pollensäsongen) rekommenderar jag att skaffa medlemskap på ett gym.
För de som älskar att dansa finns de många bra kurser att gå på bl a har salsa sabrosa många urval och har billiga priser. Salsa sabrosa finns i Malmö och lund. Förra året var jag där och lärde mig dansa samba.
Malmö dans city har också bra danskurser inom jazz och streetdance. jag gick innan på deras modern jazz kurser. Nu är den enda nackdelen att de har höjt sina priser.
På pildammsparken kan man springa för dem som gillar löpning utomhus.
Man kan också skaffa sig ett hopprep och börja hoppa som i gamla dar.
Man kan också köpa fitness/ yoga/ pilates dvdn och använda och träna hemma, dem funkar likabra som vilken annan motionsform. Det kan jag lova. Det handlar om att utöva träningsformen regelbundet för att se att det ger verkligen resultat. Allt handlar om ens egen smaksak.
Gillar man att gå på klasser som aerobics,yoga och bodypump kan jag rekommendera A&C sportcenter, har varit medlem där ett par år tills nyligen då jag bytte pga jag är ingen typ av person som gillar att gå på klasser.
Vill man gå på något snäppet billigare kan man söka sig till friskis & svettis som finns i nästan de flesta städer i Sverige.
Själv är jag medlem på ett gym fitness 24-7. För mig funkar det jättebra, jag gillar att gå på gym samt varva med bland annat tränings dvdn och promenader.Jag själv älskar Tae bo dvdn som jag har hemma, man blir verkligen svettig av ett pass här hemma.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar