Hur Kim Kardashian gick ner 7,5 kg

Kim Kardashians omslagsbild på FHM tidningen

Kim Kardashian berättade att hon gått ner 7,5 kg med hjälp av personliga tränaren Gunnar Peterson. Hon berättar att hon har haft problem med hennes vikt genom åren och alltid varit nöjd med sina kurver men att hon kunde inte hålla sig till en träningsform.

Men hon kunde till slut hålla sig till en kost och träningsform men hon kunde inte gå ner de extra 5-7 kg hon ville.

Varje dag börjar hon sin träning som består av 60 minuter.
Hon börjar med 10 minuters uppvärmning som består av promenader, löpning och joggning på löpbandet.
Sedan gör hon övningar för de olika kroppsdelarna som utfall, magövningar i 1 hel timme utan att stanna.


När det gäller hennes kost äter hon en protein smoothie som består banan och jordnötssmör, äggröra med tomater, champinjoner, lök och spenat.
Till lunch äter hon en enkel lätt sallad.
Middagdags äter hon en lätt och hälsosam stor sallad med protein, oftast med grillad kyckling eller en vegetarisk burgare med endast en brödhalva.
På slutet av dagen unnar hon sig en liten kaka eller yoghurt.
Kim säger att hon känner att hon är i sin bästa form någonsin och älskar det.