Att anmäla sig på ett maratonlopp är ett bra sätt att komma närmare sitt mål. Att man får träna och samtidigt gör det för en bra sak- välgörenhet- är en bonus.
Börja med att skaffa dig en stegräknare och försök använda den varje dag. Sedan skriv i en journal hur mycket du har gått varje dag-på så sätt kan du mäta dina framsteg. Den rekommenderade dagliga nivån är 10 000 steg- allt över det är superb.
För er som vill springa är det bäst att börja 1-2 månader i förväg. Börja med att gå ca 3km på löpbandet eller promenera utomhus. För att sedan successivt öka takten och lägga till 2 km varje vecka framtill loppets start.
För er som har lust att anmäla er tänkte jag nämna några lopp som finns just nu.
Några lopp som kommer snart din väg:
Kungsholmen runt i Stockholm är nu i helgen lördagen den 10 maj. Där man kan springa halvmaraton, 10 km lopp och ett knattelopp för barnen. Det finns något för alla i familjen.
Det finns ett lopp till den 10 maj som heter let’s walk. Loppet är på 12 km i ekoparkens vackra område på norra djurgården i Stockholm.
För de som bor i Örebro kan man gå på vårruset den 14 maj. Det är ett ganska enkelt lopp på 5 km där alla kan gå i sin takt.
Tjejmilen i Hässleholm är endast för kvinnor. Boka in den 18 maj för att springa ett 10 km långt träningspass.
Blodomloppet startar den 27 maj i Malmö. De olika grenarna man kan välja på är 10 km rundan som börjar 18.30 och 5 km rundan som startar 18.55. Efter det startar promenadklassen för dem som vill ta det lugnt. Man skriva in sig som ett lag och kommer då få en gottispåse med matvaror från Ica. Man måste dock vara 5 personer. Själv ska jag på på blodomloppet med några arbetskamrater, ska bli kul och få lite pirr i benen.
31 Maj är det Stockholm Marathon, årets största marathon på otroliga 42 km. De har även kortare löprundor som börjar från 5km och upptill 42 km. Något för den atletiska att prova på!
31 augusti är det dags för tjejmilen på djurgården i Stockholm. Banan är 10 km lång och endast för kvinnor. Priset ligger på 255-299 per person. Men vill man köra i grupp kostar det ca 1020 kr. Mycket mer sparsamt att samla ihop bästa tjejgänget och spendera en härlig dag ute på djurgården!
För de som inte kunde gå på Stockholm Marathon finns det Stockholm Halvmarathon den 6 sept. Börja träna redan nu inför hösten, för loppet är på 21 km.
För er som vill veta mer om årets lopp kan gå in på marathon.
Börja med att skaffa dig en stegräknare och försök använda den varje dag. Sedan skriv i en journal hur mycket du har gått varje dag-på så sätt kan du mäta dina framsteg. Den rekommenderade dagliga nivån är 10 000 steg- allt över det är superb.
För er som vill springa är det bäst att börja 1-2 månader i förväg. Börja med att gå ca 3km på löpbandet eller promenera utomhus. För att sedan successivt öka takten och lägga till 2 km varje vecka framtill loppets start.
För er som har lust att anmäla er tänkte jag nämna några lopp som finns just nu.
Några lopp som kommer snart din väg:
Kungsholmen runt i Stockholm är nu i helgen lördagen den 10 maj. Där man kan springa halvmaraton, 10 km lopp och ett knattelopp för barnen. Det finns något för alla i familjen.
Det finns ett lopp till den 10 maj som heter let’s walk. Loppet är på 12 km i ekoparkens vackra område på norra djurgården i Stockholm.
För de som bor i Örebro kan man gå på vårruset den 14 maj. Det är ett ganska enkelt lopp på 5 km där alla kan gå i sin takt.
Tjejmilen i Hässleholm är endast för kvinnor. Boka in den 18 maj för att springa ett 10 km långt träningspass.
Blodomloppet startar den 27 maj i Malmö. De olika grenarna man kan välja på är 10 km rundan som börjar 18.30 och 5 km rundan som startar 18.55. Efter det startar promenadklassen för dem som vill ta det lugnt. Man skriva in sig som ett lag och kommer då få en gottispåse med matvaror från Ica. Man måste dock vara 5 personer. Själv ska jag på på blodomloppet med några arbetskamrater, ska bli kul och få lite pirr i benen.
31 Maj är det Stockholm Marathon, årets största marathon på otroliga 42 km. De har även kortare löprundor som börjar från 5km och upptill 42 km. Något för den atletiska att prova på!
31 augusti är det dags för tjejmilen på djurgården i Stockholm. Banan är 10 km lång och endast för kvinnor. Priset ligger på 255-299 per person. Men vill man köra i grupp kostar det ca 1020 kr. Mycket mer sparsamt att samla ihop bästa tjejgänget och spendera en härlig dag ute på djurgården!
För de som inte kunde gå på Stockholm Marathon finns det Stockholm Halvmarathon den 6 sept. Börja träna redan nu inför hösten, för loppet är på 21 km.
För er som vill veta mer om årets lopp kan gå in på marathon.
1 kommentar:
hallå=)
hanna heter jag, jag har länkat din blogg på min blogg... hoppas att d va ok!!??
kram hanna
Skicka en kommentar