Lauren Conrad som är med i MTVs tv serie The Hills delar med sig av sina tips om hur hon skapade sin bikini kropp. De första hon gjorde var att anlita en personlig tränare som heter Jarett Del Bene.
Lauren’s diet plan inkluderar 6 måltider om dagen som består av ca 1500 kalorier om dagen. Hennes diet plan är full med fisk och grönsaker men hon tillåter sig att äta kolhydrater på hennes ''fusk'' dag.
Hon tränar 1 timme på gymmet genom att använda vikter och springa på löpbandet två ggr i veckan. Hon klättar i bergen i 45 min i LA Runyon Canyon när hon inte jobbar.
Lauren berättar att när hon tränar regelbundet och äter nyttigt mår hon mycket bättre. Hon gick ner 3 kilo och tonade upp sin kropp.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar