Jessica använder sig av 5 Factor Dieten för att hålla sig i form. De levererar mat till henne också. Jessicas 5 Factor diet består av 1,300 kalorier per dag. Varje måltid består av fettsnålt protein, lågt GI kolhydrater, hälsosamt fett, fiber och en sockerfri dricka.
Meny
Dag 1
Frukost - Ägg-vite burrito, jordgubbssmoothie, 1 skiva mörk bröd toastad.
Mellanmål - äpple skivor med choklad jordnötssmör dipp.
Lunch - Grillad bisonoxe burgare, söt potatis frites, chipotle ketchup.
Mellanmål - Varm korv Hot med grillade körsbärstomater, jalapeno senaps sås.
Middag - Riven biff på kubanskt vis, brunt ris kryddad med kummin, grillad majskolv.
Dag 2
Frukost - Grapefruit halvor, låghaltig el fettfri yoghurt, Fullkorns flingor smulade, jordgubbs mint sallad
Mellanmål - Citron paj
Lunch - Grillad kyckling och tomater med sallad
Mellanmål - Kronärtskock hummus , kex med fiber, skivad kalkon
Middag - Kyckling och grönsaker stekta med brunt ris, vilt bok choy
Frukost - Havregryn hallon pannkakor med sockerfri lönnsirap.
Mellanmål - Choklad bär triffel
Lunch - Curry chicken Tikka, yoghurt med riven gurka, apelsin sallad.
Mellanmål - Mini-pepperoni pizza
Middag - Grillad filet mignon och rostade söt potatismos, sparris med citron.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar